Bacak kramplar? muhtemelen adidakiler bile dahil edinmek üzere temel? a??r durumlar?n sorunareti olur:E?er alt bacak kramplar? evet??yorsan?z, o zaman hamam bir seçenektir. Is?tma pedinden yahut gayr? bir kaynaktan mevrut alev, kaslar?n?z? rahatlatman?za izin vererek onlar? yat??t?r?r.Epsom tuzuyla haz?rlanm?? suyun içinde bacaklar?n?z bekledi?i